The smart Trick of الصحة والجمال That Nobody is Discussing
The smart Trick of الصحة والجمال That Nobody is Discussing
Blog Article
المنصة الطبية العربية الأكبر بتقديم المحتوي الطبي الموثوق
يمكن من حين لأخر عمل بعض الاقنعة المغذية للبشرة للحفاظ على نضارتها واستعادة لونها وحيويتها.
كذلك، استخدم كريم الوقاية من الشمس بكثرة وأعد استخدامه كل ساعتين — أو استخدمه أكثر من ذلك إذا كنت تمارس السباحة أو تتعرض للتعرق.
إن فهم العلاقة بين الصحة الداخلية والجمال الخارجي يمكّننا من اتخاذ خيارات واعية تدعم كليهما. من خلال تغذية أجسامنا بنظام غذائي صحي، والبقاء رطبًا، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وإعطاء الأولوية للنوم المريح، يمكننا تعزيز إشراق بشرتنا، وتعزيز نمو الشعر الصحي، وتقوية أظافرنا.
تعزز الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والمعادن من جمال البشرة ونضارتها، كما أنها تحسن صحة الشعر وتجعل تغذيته أفضل، فمن المعروف أن هناك أطعمة تزيد الجمال، وتعمل على وقاية البشرة والشعر من الضرر والتلف، لذلك ينصح بتناول أغذية الجمال التي تحسن من صحة ومظهر الجسم.
ربت على البشرة حتى تجف. بعد التنظيف أو الاستحمام، امسح بشرتك وجففها برفقٍ بواسطة منشفة بحيث تبقى بعض الرطوبة عليها.
زيادة مستويات الكورتيزول يمكن أن تحفز إنتاج الزيت، مما يؤدي إلى انسداد المسام وحب الشباب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يضعف الإجهاد إنتاج الكولاجين، مما يسبب فقدان المرونة ويساهم في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
متى نتخلّص من تعريف الصحّة السلبي؟ كأن نقول إنْ كنت لا تعاني من أي مرض فأنت سليم معافى يجب أنْ نوجد تعريفًا إيجابيًا للصحة؛ لأنّ المرض موضوعي، بينما الإحساس بالعافية أمر ذاتي.
العناية بالبشرة سيروم عرق السوس: فوائده وكيفية استخدامه
الابتعاد عن الصحة والجمال تصفيف الشعر بكثرة باستخدام مكبس الشعر أو المكواة.
- التأمل: محكوم علينا أن نعيش قدراً معين من التوتر، في بعض الأحيان يكون الأمر صعباً، وأنت تعلم أن الإجهاد هو السبب وراء العديد من الأمراض، لذا في بذل قصارى جهدنا لنعيش حياة خالية من الإجهاد؛ يُعد التأمل أحد أقوى الأدوات ضد الإجهاد، الذي يمثل القلق والاكتئاب وعدد كبير من المشكلات الجسدية والعاطفية والعقلية، ولأن الضغط يؤثر سلباً على الصحة، ووجهك هو انعكاس لحالتك الداخلية؛ يوصى بالتأمل لما له من الفوائد.
شارك الان اختبار الغيرة بين الأصدقاء: هل يغار منك أصدقاؤك!
فيتامين سي، الذي يساهم في الوقاية من أضرار أشعة الشمس، وظهور علامات تقدم السن، والذي يعمل على تحسين إنتاج الكولاجين في الجسم.
وسوف نعرفك على كيفية تحضير دقيق الشوفان لإزالة الرؤوس السوداء بأكثر من طريقة.